Makaronilaatikko vihanneksilla
Makaronin keitinveteen lihaliemikuutio.
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1997g | 6989kcal | 255.6g | 1391.8g | 37.9g | 63.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2663g | 4420kcal | 505.9g | 0g | 266.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1331g | 439kcal | 43.9g | 65.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1997g | 2849kcal | 249.6g | 6g | 204.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 533g | 549kcal | 18.4g | 95.9g | 5.6g | 15.4g | |
| Annoskoko tuplana | 17040g | 30492kcal | 2146.8g | 3117.8g | 1029g | 158.6g | |
| Valittu annoskoko | 8520g | 15246kcal | 1073.4g | 1558.9g | 514.5g | 79.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4260g | 7623kcal | 536.7g | 779.5g | 257.3g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 12.6g | 18.3g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu