Munarulla

Sekoita munat ja maito.

Kaada pellille. 200 astetta n.20-25min.

Paista jauheliha ja sienet, lisää joukkoon muut ainekset.

Kun pohja on paistunut, kaada päälle muut aineet, rullaa paistossa käytettyä leivinpaperia apuna käyttäen, annan vetäytyä hetki.

Päälle voi ripotella juustoraastetta, jolloin käytetään vielä hetki uunissa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa

Jarih
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g490g206kcal48g2g0.5g0g
Kananmuna kuoreton 1283g1831kcal160.4g3.8g131.5g0g
Rotukarjan naudan jauheliha 10% (Reilu (deluxe)), annos 100g1867g3173kcal373.3g0g186.7g0g
Philadelphia tuoreejuusto, ruohosipuli light (Kraft), annos 10g933g1493kcal78.4g33.6g112g4.7g
Paprika, punainen560g144kcal5g25.8g2.2g11.2g
Sipuli (kuorittu)233g63kcal3g11.2g0.5g4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2333g770kcal77g114.3g0g0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g140g172kcal1.3g40.7g0g0g
Herkkusieni, tuore Pirkka700g175kcal17.5g21g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17080g16054kcal1527.8g504.8g869.6g39.8g
Valittu annoskoko8540g8027kcal763.9g252.4g434.8g19.9g
Annoskoko puolitettuna4270g4014kcal382g126.2g217.4g10g
Arvot/100g100g94kcal8.9g3g5.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463476