Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 4573g | 2153kcal | 25.6g | 407g | 13.7g | 96g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1564g | 438kcal | 9.4g | 93.1g | 3.1g | 39.1g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 2407g | 1083kcal | 4.8g | 257.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17088g | 7349kcal | 79.6g | 1515.2g | 33.6g | 270.2g | |
| Valittu annoskoko | 8544g | 3674kcal | 39.8g | 757.6g | 16.8g | 135.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4272g | 1837kcal | 19.9g | 378.8g | 8.4g | 67.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu