Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4368g | 1442kcal | 144.1g | 214g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 786g | 5818kcal | 0g | 0g | 644.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1048g | 1321kcal | 115.3g | 3.1g | 94.4g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 2271g | 8177kcal | 295.3g | 1590g | 47.7g | 79.5g | |
| Leivinjauhe | 44g | 77kcal | 2.3g | 16.5g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17088g | 33669kcal | 1114g | 3647.2g | 1573.6g | 159.4g | |
| Valittu annoskoko | 8544g | 16835kcal | 557g | 1823.6g | 786.8g | 79.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4272g | 8417kcal | 278.5g | 911.8g | 393.4g | 39.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu