Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 360g | 86kcal | 4.3g | 12.2g | 0.7g | 7.6g | |
| Kurkku | 270g | 30kcal | 1.5g | 3.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Paprika punainen | 225g | 66kcal | 2.1g | 10.1g | 0.9g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 364kcal | 15.8g | 52.2g | 3.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 182kcal | 7.9g | 26.1g | 1.9g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 91kcal | 4g | 13.1g | 1g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu