Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 150g | 390kcal | 46.5g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 250g | 285kcal | 35g | 2.5g | 15g | 0g | |
| Paprika keltainen | 40g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Aromisuola (5g) | 10g | 5.6kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 210g | 546kcal | 19.3g | 92.4g | 6.1g | 4.4g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 30g | 51kcal | 2.2g | 0.7g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 3050kcal | 248.2g | 198.2g | 129.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 1525kcal | 124.1g | 99.1g | 64.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 763kcal | 62.1g | 49.6g | 32.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.5g | 11.6g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu