Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 83g | 284kcal | 10.1g | 55.6g | 0.7g | 6.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
Porkkana | 71g | 23kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.8g | |
Juuriselleri | 40g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 1.2g | |
Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 154g | 62kcal | 1.7g | 11.1g | 0.8g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 1.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g | 8.3g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82kcal | 8.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g | 13g | 45kcal | 1.4g | 8.9g | 0.3g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 17g | 118kcal | 0.1g | 0.1g | 13.3g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 31g | 101kcal | 15.6g | 9.4g | 0.2g | 1.7g | |
Rypsiöljy | 21g | 184kcal | 0g | 0g | 20.8g | 0g | |
Paprikajauhe | 1.7g | 5.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 6.2g | 5.1kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 73g | 299kcal | 18.2g | 1.5g | 24.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1710g | 2509kcal | 115.4g | 224.6g | 123g | 25.8g | |
Valittu annoskoko | 855g | 1254kcal | 57.7g | 112.3g | 61.5g | 12.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 427g | 627kcal | 28.9g | 56.2g | 30.8g | 6.5g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.8g | 13.1g | 7.2g | 1.5g |