Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 209g288kcal39.1g0g14.6g0g
Kesäkurpitsa zucchini 167g30kcal0.9g4.2g0.7g1.2g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g83g50kcal0.4g0.8g5g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g42g59kcal5.2g0.1g4.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g146g30kcal0.9g5.5g0.4g2g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g209g73kcal2.9g15g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1710g1060kcal98.8g51.2g50.8g6.4g
Valittu annoskoko855g530kcal49.4g25.6g25.4g3.2g
Annoskoko puolitettuna428g265kcal24.7g12.8g12.7g1.6g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462788