Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 5000g | 4028kcal | 78.5g | 837.5g | 2.5g | 149.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1000g | 761kcal | 18.8g | 155g | 2g | 10g | |
| Porkkana | 1000g | 327kcal | 6.2g | 55.6g | 2g | 25.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1000g | 270kcal | 13g | 48g | 2g | 17g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 260g | 676kcal | 26g | 26g | 52g | 4.2g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 300g | 600kcal | 30g | 14.1g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17120g | 13323kcal | 345g | 2272.4g | 211g | 412.4g | |
| Valittu annoskoko | 8560g | 6662kcal | 172.5g | 1136.2g | 105.5g | 206.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4280g | 3331kcal | 86.3g | 568.1g | 52.8g | 103.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu