Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto

Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).

Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.

Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.

Lisää tarvittaessa mausteita:

-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...

yms..

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Matleena77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g)2694g593kcal45.8g83.5g5.4g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit898g189kcal29.6g17.1g0g22.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g1168g327kcal7g69.5g2.3g29.2g
Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g449g898kcal44.9g21.1g67.4g0g
Raejuusto2% (Ingman), annos 400g1796g1617kcal287.4g44.9g35.9g0g
Mustapippuri 18g50kcal2g6.9g0.6g4.8g
Lihaliemikuutio Maggi198g553kcal17.8g13.8g45.4g0.2g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 898g643kcal16.3g129.6g1.8g9.6g
Sipulirouhe Eldorado449g2739kcal35.9g166.2g215.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17136g15217kcal973.4g1105.2g748.6g132.6g
Valittu annoskoko8568g7608kcal486.7g552.6g374.3g66.3g
Annoskoko puolitettuna4284g3804kcal243.4g276.3g187.2g33.2g
Arvot/100g100g89kcal5.7g6.4g4.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=230059