Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 2694g | 593kcal | 45.8g | 83.5g | 5.4g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 898g | 189kcal | 29.6g | 17.1g | 0g | 22.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1168g | 327kcal | 7g | 69.5g | 2.3g | 29.2g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 449g | 898kcal | 44.9g | 21.1g | 67.4g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 1796g | 1617kcal | 287.4g | 44.9g | 35.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 18g | 50kcal | 2g | 6.9g | 0.6g | 4.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 198g | 553kcal | 17.8g | 13.8g | 45.4g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 898g | 643kcal | 16.3g | 129.6g | 1.8g | 9.6g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 449g | 2739kcal | 35.9g | 166.2g | 215.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 15217kcal | 973.4g | 1105.2g | 748.6g | 132.6g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 7608kcal | 486.7g | 552.6g | 374.3g | 66.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 3804kcal | 243.4g | 276.3g | 187.2g | 33.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.4g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu