Kanariisivuoka
Keitä vesi lihalientä varten.
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1122g | 953kcal | 15.7g | 49.3g | 78.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 62g | 173kcal | 5.6g | 4.3g | 14.2g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1682g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 729g | 204kcal | 4.4g | 43.4g | 1.5g | 18.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 768g | 461kcal | 3.1g | 115.2g | 0.8g | 10.8g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 2523g | 2776kcal | 454.2g | 37.8g | 80.7g | 0g | |
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 1682g | 5854kcal | 114.4g | 1345.8g | 3.4g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 20841kcal | 1194.8g | 3191.6g | 358.2g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 10421kcal | 597.4g | 1595.8g | 179.1g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 5210kcal | 298.7g | 797.9g | 89.6g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7g | 18.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu