Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1589g | 2267kcal | 198.7g | 4.8g | 162.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 5779g | 9594kcal | 1098.1g | 0g | 577.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 766g | 207kcal | 10g | 36.8g | 1.5g | 13g | |
| Oliiviöljy | 434g | 3833kcal | 0g | 0g | 433.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 31802kcal | 2613.6g | 83.2g | 2351.6g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 15901kcal | 1306.8g | 41.6g | 1175.8g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 7951kcal | 653.4g | 20.8g | 587.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu