Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1120g | 4191kcal | 162.4g | 638.4g | 81.8g | 112g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 280g | 904kcal | 140g | 84g | 1.4g | 15.4g | |
| Ruislese | 168g | 469kcal | 25.2g | 43.7g | 7.2g | 65.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1400g | 638kcal | 42g | 67.2g | 21g | 0g | |
| Vesi | 5600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 12405kcal | 739.2g | 1666.6g | 222.8g | 385.8g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 6202kcal | 369.6g | 833.3g | 111.4g | 192.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 3101kcal | 184.8g | 416.7g | 55.7g | 96.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.7g | 1.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu