Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g188g207kcal27.6g1.9g9.4g0g
Porkkana 81g27kcal0.5g4.5g0.2g2.1g
Persilja 63g17kcal0.9g0.7g0.1g5g
Kananmuna kuoreton 275g393kcal34.4g0.8g28.2g0g
Flora ruoka kevyt & paksu188g113kcal1.9g8.4g7.5g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g63g225kcal17.5g1.3g16.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1715g1962kcal165.6g35.2g124.6g14.2g
Valittu annoskoko858g981kcal82.8g17.6g62.3g7.1g
Annoskoko puolitettuna429g491kcal41.4g8.8g31.2g3.6g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535