Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 233g | 264kcal | 19.4g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 146g | 82kcal | 12.4g | 7.3g | 0.3g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 18g | 53kcal | 1.7g | 10.7g | 0.4g | 2.6g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 23g | 58kcal | 3.3g | 2.6g | 1.3g | 11.4g | |
| Tonnikala öljyssä | 175g | 332kcal | 47.5g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 88g | 131kcal | 20.1g | 2.2g | 4.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 117g | 24kcal | 0.7g | 4.4g | 0.3g | 1.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 58g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1715g | 2035kcal | 223g | 54.8g | 95.4g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 857g | 1018kcal | 111.5g | 27.4g | 47.7g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 509kcal | 55.8g | 13.7g | 23.9g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu