Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 175g | 81kcal | 0.9g | 14.7g | 0.3g | 3.3g | |
| Kaurahiutale | 70g | 262kcal | 10.2g | 39.9g | 5.1g | 7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.6g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 263g | 25kcal | 0.3g | 6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1715g | 967kcal | 46g | 155.6g | 11.4g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 858g | 484kcal | 23g | 77.8g | 5.7g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 242kcal | 11.5g | 38.9g | 2.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu