Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 3206g | 1795kcal | 288.5g | 160.3g | 6.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 3639g | 2183kcal | 14.6g | 545.8g | 3.6g | 50.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 128g | 513kcal | 0g | 127g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1603g | 427kcal | 52.9g | 49.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17152g | 9837kcal | 712g | 1765.6g | 20g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 8576g | 4919kcal | 356g | 882.8g | 10g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4288g | 2459kcal | 178g | 441.4g | 5g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.2g | 10.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu