Perunamuusi

Kuori ja pilko perunat, lisää kattilaan vesi (n.1,5L) ja anna kiehua kunnes perunat ovat kypsiä.

Kuumenna mikrossa maito/kerma/voi.

Kaada vesi pois ja kaada puolet maidosta perunoiden sekaan.

Soseuta sähkövatkaimella ja lisää loput maidosta.

Lisää suola.

Sekoita hyvin.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vivant
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton 6408g4878kcal120.5g993.2g12.8g64.1g
Voi, normaalisuolainen (Valio)267g1922kcal2.1g2.1g213.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1602g529kcal52.9g78.5g0g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)267g227kcal2.7g9.3g18.7g0g
Suola, annos 3g32g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17152g15113kcal356.4g2166.2g490.2g128.2g
Valittu annoskoko8576g7556kcal178.2g1083.1g245.1g64.1g
Annoskoko puolitettuna4288g3778kcal89.1g541.6g122.6g32.1g
Arvot/100g100g88kcal2.1g12.6g2.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=449728