Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 5404g | 1300kcal | 97.8g | 118.9g | 16.2g | 124.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 661g | 942kcal | 82.6g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 1501g | 901kcal | 15g | 67.5g | 60g | 9g | |
| Aurajuusto | 1021g | 3470kcal | 204.1g | 0g | 296g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17172g | 13226kcal | 799g | 376.8g | 879.8g | 266.6g | |
| Valittu annoskoko | 8586g | 6613kcal | 399.5g | 188.4g | 439.9g | 133.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4293g | 3307kcal | 199.8g | 94.2g | 220g | 66.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.2g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu