Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		31g	20kcal	3.4g	1.3g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		13g	4.1kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Mustikka metsä-		7.5g	3.3kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		17g	12kcal	0.1g	2.7g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		16g	13kcal	0.2g	2.9g	0.1g	0.3g
Canderel makeutusjauhe		1.3g	4.8kcal	0g	1.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.5g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	172g	119kcal	8.2g	19.4g	0.4g	1g
	Valittu annoskoko	86g	60kcal	4.1g	9.7g	0.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	43g	30kcal	2.1g	4.9g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.8g	11.3g	0.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu