Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 4.7g | 16kcal | 1.1g | 2.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Voi | 1.3g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.9g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 47g | 18kcal | 1.5g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 2.8g | 7.6kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 28g | 37kcal | 3.1g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 189kcal | 13.4g | 11g | 10g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 94kcal | 6.7g | 5.5g | 5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 47kcal | 3.4g | 2.8g | 2.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.8g | 6.4g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu