Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 11g | 42kcal | 1.6g | 6.4g | 0.8g | 1.1g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 2.8g | 9kcal | 1.4g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Ruislese | 1.7g | 4.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 14g | 6.4kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 125kcal | 7.4g | 16.6g | 2.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 62kcal | 3.7g | 8.3g | 1.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 31kcal | 1.9g | 4.2g | 0.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.6g | 1.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu