Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 78g | 30kcal | 2.6g | 2.3g | 1.2g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 7.8g | 27kcal | 1g | 5.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 114kcal | 7.2g | 15.4g | 2.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 57kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 29kcal | 1.8g | 3.9g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.2g | 8.9g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu