Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 66g128kcal12.3g0g8.9g0g
Emmental juustoraaste valio6.6g26kcal1.9g0g2g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g10g14kcal1.2g0g1g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g4.4g15kcal0.8g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana172g365kcal32.4g0g26.4g0g
Valittu annoskoko86g182kcal16.2g0g13.2g0g
Annoskoko puolitettuna43g91kcal8.1g0g6.6g0g
Arvot/100g100g212kcal18.8g0g15.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794