MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 20g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 10g | 6.5kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 22g | 16kcal | 3.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 11g | 6.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 11g | 18kcal | 0.2g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 8.2g | 31kcal | 2g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 170kcal | 15.6g | 4.6g | 9.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 85kcal | 7.8g | 2.3g | 4.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 43kcal | 3.9g | 1.2g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.1g | 2.7g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu