Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 23g | 39kcal | 4.4g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 19g | 19kcal | 0.6g | 3.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 20g | 17kcal | 0.9g | 3g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 7g | 5.6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 165kcal | 12g | 15.8g | 5.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 83kcal | 6g | 7.9g | 2.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 41kcal | 3g | 4g | 1.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7g | 9.2g | 3.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu