Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 71g | 13kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Formaggio a pasta | 7.8g | 38kcal | 3.4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 236kcal | 7.6g | 3.6g | 21.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 118kcal | 3.8g | 1.8g | 10.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 59kcal | 1.9g | 0.9g | 5.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu