Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 75g | 29kcal | 2.5g | 2.3g | 1.1g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 11g | 39kcal | 5.7g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 135kcal | 16.4g | 11.4g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 68kcal | 8.2g | 5.7g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 34kcal | 4.1g | 2.9g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu