Ruokaisa munakas

Paista kinkkusuikaleet, sipuli ja paprika öljyssä.

Kaada päälle yhteen sekoitetut 3 munaa ja 3rkl vettä+ suola.

Sekoittele ja anna kypsyä hiljalleen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa

Linda28
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakas (3 munaa, 3 rkl vettä)38g38kcal3.3g0.1g2.7g0g
Kinkkusuikale (Korpela, kevyt), 100g19g21kcal2.8g0.2g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Paprika, punainen9g2.4kcal0.1g0.4g0g0.2g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.9g8.3kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana172g148kcal12.8g3.2g9g1g
Valittu annoskoko86g74kcal6.4g1.6g4.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna43g37kcal3.2g0.8g2.3g0.3g
Arvot/100g100g86kcal7.4g1.9g5.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266570