Kevyt kinkkukiusaus
Yhdistä peruna-sipulisekoitus ja kinkkusuikaleet kulhossa.
Voitele uunivuoka.
Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.
Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.
Kaada neste vuokaan.
Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Basso76
Voitele uunivuoka.
Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.
Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.
Kaada neste vuokaan.
Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 16g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Korpelan Kevyt Kinkkusuikale | 16g | 17kcal | 2.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 39g | 25kcal | 0.6g | 5.9g | 0g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 93kcal | 6g | 13.6g | 1.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 47kcal | 3g | 6.8g | 0.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 23kcal | 1.5g | 3.4g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.5g | 7.9g | 1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu