Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 15g | 15kcal | 2.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.1g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti | 23g | 5.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Polar-juusto 15% | 14g | 37kcal | 4.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 210kcal | 21.8g | 1.8g | 12.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 105kcal | 10.9g | 0.9g | 6.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 53kcal | 5.5g | 0.5g | 3.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu