Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 77g | 57kcal | 1.5g | 11.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 7.7g | 3.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 145kcal | 3.4g | 24.4g | 3.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 72kcal | 1.7g | 12.2g | 1.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 36kcal | 0.9g | 6.1g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2g | 14.1g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu