Tattariuunipuuro
Mittaa maitojauhe korkeaan uunivuokaan ja lisää vesi vispaamalla, että maitojauhe sulaa siihen.
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarirouhe (Viljatuote), annos 32g | 10g | 34kcal | 1.3g | 6.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Maitojauhe rasvaton | 3.6g | 13kcal | 1.2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 93kcal | 5g | 17.2g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 47kcal | 2.5g | 8.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 23kcal | 1.3g | 4.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.9g | 9.9g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu