Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 30g | 50kcal | 5.7g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 15g | 2.4kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 19g | 14kcal | 0.4g | 1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 149kcal | 13.6g | 4.8g | 8.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 74kcal | 6.8g | 2.4g | 4.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 37kcal | 3.4g | 1.2g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.9g | 2.8g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu