Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 19g | 23kcal | 2g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 45g | 21kcal | 1.4g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 75kcal | 2.2g | 15.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.3g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 244kcal | 11.4g | 36.4g | 5.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 122kcal | 5.7g | 18.2g | 2.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 61kcal | 2.9g | 9.1g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu