Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 25g | 88kcal | 3.2g | 17.4g | 0.5g | 0.8g | |
| Paistijauheliha, snellman | 25g | 43kcal | 3g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 28g | 46kcal | 2.4g | 3.4g | 2.2g | 1.3g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 7.8g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 383kcal | 17.6g | 42g | 13.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 191kcal | 8.8g | 21g | 6.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 96kcal | 4.4g | 10.5g | 3.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.3g | 7.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu