Kanaleipä

Ripauta öljyä leivän pintaan ja uuniin hetkeksi rapeutumaan.

Viipaloi kana, ananas, tomaatti, sipuli ja valkosipuli laita leivän päälle ja viimeiseksi juusto.

Paista 175 asteessa noin. 10 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa

Um
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lidl leipäaitta maalaisviipaleet (Lidl), annos 26g15g38kcal1.3g6.8g0.5g0.8g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Broileri, rintafilee, nahaton 31g34kcal7.2g0g0.5g0g
Tomaatti 13g2.8kcal0.1g0.4g0g0.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g9g5.6kcal0g1.4g0g0.1g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu15g39kcal4.7g0g2.3g0g
Valkosipuli 1.9g2kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana174g275kcal26.8g17.8g10.4g2.2g
Valittu annoskoko87g137kcal13.4g8.9g5.2g1.1g
Annoskoko puolitettuna44g69kcal6.7g4.5g2.6g0.6g
Arvot/100g100g158kcal15.4g10.2g6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=268877