Spagettikastike
Jauheliha 700 g
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 281g | 477kcal | 56.1g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 148g | 52kcal | 1.5g | 10.1g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 28g | 21kcal | 1.3g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 8.8g | 24kcal | 0.8g | 0.5g | 2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 91g | 55kcal | 0.4g | 13.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Oregano, kuivattu | 2.4g | 7.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 160g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 80g | 241kcal | 2.7g | 3.4g | 24.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1720g | 1812kcal | 129.4g | 73.8g | 110.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 860g | 906kcal | 64.7g | 36.9g | 55.4g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 430g | 453kcal | 32.4g | 18.5g | 27.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.5g | 4.3g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu