Porkkanakeitto

Kuori ja pilko porkkanat kattilaan.

Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.

Soseuta.

Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.

Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.

Keitä noin 30minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Minde134
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g500g140kcal3g29.7g1g12.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g10g10kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Kasvisliemi laimennettu 350g33kcal1g1.4g2.5g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1720g366kcal9.6g65.4g7.2g25.8g
Valittu annoskoko860g183kcal4.8g32.7g3.6g12.9g
Annoskoko puolitettuna430g92kcal2.4g16.4g1.8g6.5g
Arvot/100g100g21kcal0.6g3.8g0.4g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=348194