Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 34g | 125kcal | 1.3g | 27.7g | 0.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 788g | 260kcal | 26g | 38.6g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 39g | 169kcal | 29.9g | 2g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1721g | 1107kcal | 114.4g | 136.6g | 10.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 861g | 554kcal | 57.2g | 68.3g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 430g | 277kcal | 28.6g | 34.2g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu