Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 117g | 161kcal | 21.9g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 175g | 53kcal | 1.9g | 8.4g | 0.4g | 4.4g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 6.6g | 6.6kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 20g | 27kcal | 3.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 29g | 8.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 1.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1722g | 514kcal | 56.6g | 22.2g | 20.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 861g | 257kcal | 28.3g | 11.1g | 10.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 129kcal | 14.2g | 5.6g | 5.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu