Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 58g | 134kcal | 16.9g | 1.5g | 7g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 89g | 327kcal | 12.5g | 63.3g | 2.8g | 2.7g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 5.8g | 4.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 146g | 175kcal | 5g | 5.2g | 14.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 291g | 102kcal | 4.7g | 20.1g | 0.3g | 4.1g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 262g | 281kcal | 60.6g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1722g | 2200kcal | 199.8g | 181.2g | 75g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 861g | 1100kcal | 99.9g | 90.6g | 37.5g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 550kcal | 50g | 45.3g | 18.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu