Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 562g | 185kcal | 18.5g | 27.5g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 17g | 93kcal | 0.2g | 0.2g | 10.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 112g | 360kcal | 12.4g | 71.9g | 2.2g | 12.9g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1724g | 1275kcal | 62.2g | 199.2g | 24.6g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 862g | 638kcal | 31.1g | 99.6g | 12.3g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 319kcal | 15.6g | 49.8g | 6.2g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu