Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 120g | 852kcal | 0.9g | 0.5g | 96g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 280g | 118kcal | 27.4g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 30g | 87kcal | 0.4g | 16.8g | 0g | 12g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho X-tra | 140g | 490kcal | 18.2g | 99.4g | 1.5g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 140g | 459kcal | 16.7g | 82.2g | 6.7g | 17.2g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 12g | 38kcal | 2.8g | 1.3g | 2.5g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 120g | 32kcal | 0.7g | 6.4g | 0.2g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1724g | 4224kcal | 136.2g | 430.6g | 214.4g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 862g | 2112kcal | 68.1g | 215.3g | 107.2g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 1056kcal | 34.1g | 107.7g | 53.6g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.4g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu