Helppo kanakeitto
Laita kattilaan vesi, kanaliemikuutio ja kasvissuikaleet.
Ruskista silläaikaa broilersuikaleet paistinpannulla.
Mausta suikaleet currylla ruskistuksen aikana.
Kun kasvissuikaleet on kiehunut n. 5 min. lisää broilersuikaleet joukkoon.
Sekoita kerman joukkoon jauhot ja lisää kattilaan.
Sekoittele ja anna kiehua vielä muutama min.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa yrttisuolaa.
Tarjoa patongin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 493 grammaa
Moppi36
Ruskista silläaikaa broilersuikaleet paistinpannulla.
Mausta suikaleet currylla ruskistuksen aikana.
Kun kasvissuikaleet on kiehunut n. 5 min. lisää broilersuikaleet joukkoon.
Sekoita kerman joukkoon jauhot ja lisää kattilaan.
Sekoittele ja anna kiehua vielä muutama min.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa yrttisuolaa.
Tarjoa patongin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 493 grammaa
Moppi36
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.4g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 153g | 187kcal | 32.6g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 219g | 90kcal | 3.1g | 17.7g | 0.7g | 6.6g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 44g | 37kcal | 0.6g | 1.9g | 3.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.4g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1726g | 680kcal | 74.6g | 46.4g | 21.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 863g | 340kcal | 37.3g | 23.2g | 10.8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 170kcal | 18.7g | 11.6g | 5.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 4.3g | 2.7g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu