Chili con carne
Ruskista sipuli, valkosipuli ja jauheliha pannulla ilman lisättyä rasvaa.
Lisää tölkki kidneypapuja ja kaksi tetraa/tölkkiä tomaattimurskaa.
Mausta maun mukaan suolalla, chilijauheella tai tuoreella chilillä ja timjamilla.
Anna kiehahtaa levyllä n. 10 minuuttia.
Tarjoa riisin tai leivän kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Maureen
Lisää tölkki kidneypapuja ja kaksi tetraa/tölkkiä tomaattimurskaa.
Mausta maun mukaan suolalla, chilijauheella tai tuoreella chilillä ja timjamilla.
Anna kiehahtaa levyllä n. 10 minuuttia.
Tarjoa riisin tai leivän kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Maureen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1999g | 3398kcal | 379.8g | 0g | 199.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g | 3898g | 936kcal | 46.8g | 167.6g | 7.8g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 2099g | 1889kcal | 121.7g | 319g | 14.7g | 0g | |
| Sipuli | 500g | 151kcal | 6.2g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Valkosipuli | 125g | 135kcal | 9.9g | 20.4g | 0.7g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17240g | 13018kcal | 1128.8g | 1062g | 448.2g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 8620g | 6509kcal | 564.4g | 531g | 224.1g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4310g | 3255kcal | 282.2g | 265.5g | 112.1g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6.5g | 6.2g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu