Tonnikalapasta
Sekoita spagetti ja tonnikala keskenään ja näin on opiskelijan päivällinen valmis 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 5170g | 9812kcal | 1402.1g | 0g | 465.3g | 0g | |
| Spagetti, keitetty, suolaa | 3354g | 3238kcal | 100.9g | 656.9g | 10.7g | 33.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 101g | 282kcal | 9.5g | 18.1g | 19.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17248g | 26663kcal | 3025g | 1350g | 990.2g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 8624g | 13332kcal | 1512.5g | 675g | 495.1g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4312g | 6666kcal | 756.3g | 337.5g | 247.6g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 17.5g | 7.8g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu