Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 2240g | 2285kcal | 515.2g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 1120g | 1232kcal | 33.6g | 35.8g | 112g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2800g | 3994kcal | 350g | 8.4g | 287g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 1120g | 3360kcal | 257.6g | 0g | 257.6g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 1344g | 3629kcal | 241.9g | 26.9g | 282.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17248g | 29000kcal | 2796.6g | 142.2g | 1922.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8624g | 14500kcal | 1398.3g | 71.1g | 961.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4312g | 7250kcal | 699.2g | 35.6g | 480.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu