Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 1401g | 1331kcal | 280.3g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 4004g | 1602kcal | 60.1g | 200.2g | 80.1g | 120.1g | |
| Vesi | 2002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 360g | 1578kcal | 42g | 204.3g | 65.9g | 27g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 801g | 1321kcal | 24g | 32g | 120.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17248g | 12655kcal | 812.8g | 873g | 691.8g | 294.2g | |
| Valittu annoskoko | 8624g | 6327kcal | 406.4g | 436.5g | 345.9g | 147.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4312g | 3164kcal | 203.2g | 218.3g | 173g | 73.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu