Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 448g | 1468kcal | 53.3g | 262.8g | 21.5g | 55.1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 112g | 340kcal | 9.8g | 62g | 2.1g | 15.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 112g | 384kcal | 11.4g | 78.3g | 1.3g | 3.9g | |
| Rypsiöljy | 125g | 1109kcal | 0g | 0g | 125.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 16.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1728g | 6760kcal | 153.6g | 840g | 300.4g | 149.6g | |
| Valittu annoskoko | 864g | 3380kcal | 76.8g | 420g | 150.2g | 74.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 1690kcal | 38.4g | 210g | 75.1g | 37.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu